닥터프리오와 닥터아돌 비오틴 장단점 비교 및 후기

닥터프리오와 닥터아돌 비오틴 장단점 비교 및 후기

닥터프리오의 더다른비오틴을 복용하기 시작한 지 8개월 차에 접어들었습니다. 그동안 계속 닥터프리오 제품을 구매했는데, 이번에 닥터아돌에서 칼마디 영양제를 주문하면서 비오틴도 같이 주문하였습니다. 다른 제품이 궁금해서 비교해 볼 겸 구매하였습니다. 닥터프리오와 닥터아돌 비오틴의 영양 및 기능정보부터 알약 크기, 개인적으로 느낀 장단점까지 정리하였습니다.

 

영양 및 기능정보 비교

	닥터프리오 더다른비오틴	닥터아돌 B발라민 비오틴
1일 섭취량	2정 (1.5 g)	2정 (1.0 g)
열량	5 kcal	0 kcal
탄수화물	1 g 미만 (0%)	0 g (0%)
단백질	0 g (0%)	0 g (0%)
지방	0 g (0%)	0 g (0%)
나트륨	0 mg (0%)	0 mg (0%)
비오틴	2,500 ug (8333%)	300 ug (1,000%)
판토텐산	400 mg	x
크롬	100 ug (333%)	x
비타민B1	6 mg (500%)	x
비타민B6	7.5 mg (500%)	x
비타민B12	x	2.4 ug (100%)
셀렌	55 ug (100%)	55 ug (100%)
엽산	400 ug (100%)	x
아연	8.5 mg (100%)	2.55 mg (30%)

표에서 확인할 수 있듯이 영양 성분에 차이가 있습니다. 특히, 주원료인 비오틴 함량에도 큰 차이가 있습니다. 닥터프리오 제품에는 판토텐산, 크롬, 비타민B1, B6이 첨가되어 있고, 닥터아돌에는 비타민B12와 엽산이 들어있습니다. 더불어 닥터아돌에는 탄수화물이 포함되지 않아서 0 kcal이고, 몇 가지 성분이 빠져서 그런지 알약 1개의 무게도 다릅니다.

가격도 다릅니다. 판매 단위가 다르기 때문에 정확한 가격을 비교할 수는 없지만, 닥터프리오 비오틴은 60정에 32,000원이고 닥터아돌 비오틴은 120정에 38,000원입니다. 동일한 개수(120정)를 기준으로 계산하면 닥터프리오 비오틴이 훨씬 비싸지만, 패키지로 구매하면 가격차이가 많이 나지 않습니다. 자세한 내용은 아래쪽에 설명하였습니다.

 

원료명 및 함량 (원산지)

닥터프리오 비오틴
판토텐산칼슘, 건조효모, 아셀란나트륨혼합제제(아셀란나트륨, 덱스트린), 산화아연, 비타민B6염산염, 비타민B1질산염, 비오틴, 엽산, 옥수수전분, 해조칼슘, 올리고당, 말토덱스트린, 목화씨유분말, 맥주효모추출물, 아미노산혼합제제[아미노산혼합분말(L-로이신, L-이소로이신, L-발린), L-아르지닌, L-글루타민], 엘라스틴가수분해물, 히알루론산혼합제제(덱스트린, 히알루론산), 다시마추출물분말, 채소혼합농축액분말, 과일혼합농축액분말, 옥수수단백추출물분

비오틴(프랑스산), 아연(캐나다산), 판토텐산(영국산), 비타민B1, B6(독일산), 셀렌(싱가포르), 크롬(에스토니아산), 엽산(스위스산), 나머지 성분의 원산지는 찾지 못함

 

닥터아돌 B발라민 비오틴 
건조효모(비오틴/미국산), 건조효모(아연/에스토니아산), 건조효모(셀렌/미국산), 건조효모(비타민B12/미국산), 건조효모(맥주효모/리투아니아산), 해조칼슘(영국산), 옥수수전분(옥수수:외국산/러시아, 헝가리, 세르비아 등), L-시스틴(국내 가공), 미강추출분말(미국산)

 

장단점 비교

두 제품의 알약 크기 비교입니다. 닥터프리오 비오틴의 가로길이는 약 1.5 cm, 닥터아돌 비오틴은 1.3 cm입니다. 주성분인 비오틴과 다른 영양성분이 많이 함유되어서 그런지 닥터프리오 제품의 알약이 조금 더 큽니다. 색깔에서도 차이가 있습니다.

장단점을 비교해 보았습니다. 비교를 위해 공통적으로 홍보하는 부분(예를 들면, 전 성분 원산지 공개, 부형제 등의 첨가물을 첨가하지 않았다는 내용 등)은 제외하고 개인적인 의견을 적었습니다.

닥터프리오 비오틴 장점

• 블리스터백으로 개별 포장되어 있어서 위생적이고 휴대하기 편합니다.
• 주성분이 고함량이고 그 외에 다양한 영양성분을 함유하고 있습니다. "주성분을 최대로 때려 넣었으니 필요한 만큼 쓰고 나머지는 배출해!"라는 느낌이 드는 제품입니다.
• 비오틴과 판토텐산이 같이 들어 있어서 비오틴 흡수 효율을 높이려고 했다는 점이 좋습니다.
• 생각보다 냄새가 거의 나지 않습니다.
• 알약 표면이 코팅되어 있어서 목 넘김이 비교적 부드럽습니다. 그 덕분에 손에 가루가 묻어 나오지 않습니다.

닥터프리오 비오틴 단점

• 최소수량인 1박스(60정)만 사면 비싸기 때문에 패키지(3개월 혹은 5개월분)를 구매하는 게 저렴합니다. 
• 비오틴은 탈모로 인해 복용을 시작한 사람이 많고, 이 경우 6개월 이상 복용을 추천하기 때문에 초기 비용이 많이 들지만 패키지도 괜찮은 것 같습니다.

 

닥터아돌 B발라민 비오틴 장점

• 가장 눈에 띄는 부분은 깔끔한 영양성분입니다. 닥터프리오와 비교하면 성분이 모자란 것처럼 보이지만, 따지고 보면 검증된, 그리고 딱 필요한 영양성분만 채워 넣은 영양제입니다.
• 모든 성분의 원산지가 표기되어 있어서 믿고 먹을 수 있습니다.
• 비오틴의 적정섭취량은 300 ~ 400 ug이고 상한섭취량은 정해져 있지 않습니다. 따라서 이 제품은 1일 적정섭취량만 함유한 영양제입니다.
• 알약 크기가 작습니다.
• 알약 표면에 코팅이 없지만 크기가 작아서 목 넘김이 부드럽습니다.

닥터아돌 B발라민 비오틴 단점

• 한 통에 120정이 들어있어서 약을 빼먹기 번거롭습니다. 휴대용 약통을 무료로 제공해서 큰 문제가 되지는 않지만 번거로운 것은 사실입니다.
• 알약을 뚜껑에 덜어서 먹는 것을 추천합니다.
• 개별포장이 아니어서 알약 냄새가 나지만, 코를 가까이에 대고 킁킁 맡는 것이 아닌 이상 심하지 않습니다.

 

후기

가격만 비교한다면 닥터프리오 5개월분과 닥터아돌 6개월분의 가격이 거의 비슷합니다(정확히는 닥터프리오가 1만 원 더 비쌉니다). 하지만 닥터프리오 제품은 고함량 비오틴에 판토텐산까지 함유하고 있기 때문에 5개월분을 구매를 한다면 닥터프리오 비오틴이 상대적으로 저렴하다고 느껴집니다. 2개월치만 구매한다면 닥터아돌, 5개월치를 구매한다면 닥터프리오 제품이 가격면에서 낫습니다.

아래 글은 각종 비타민이나 영양소의 효능 및 복용량을 정리한 포스팅입니다.

30대 여성 비타민 선택 방법 필요한 영양소 효능 섭취량

 

수용성 비타민에 속하는 비오틴은 과량 섭취해도 체외 배출되기 때문에 이로 인한 부작용 발생률이 낮지만, 영양성분을 따져야 하는 분은 꼼꼼히 확인한 후 본인에게 맞는 제품으로 구매하는 것이 좋을 것 같습니다. 결론적으로 알약 크기가 작고 영양성분이 깔끔해서 닥터아돌 제품도 괜찮은 것 같습니다. 비오틴 함량이 적다고 해서 나타나는 차이도 없는 것 같습니다. 구매한 닥터아돌 비오틴 120정 한 통(2개월분)을 먹어보고, 별다른 차이점이 없으면 닥터아돌로 갈아탈까 고민 중입니다. 다만 휴대성이나 영양성분을 중요하게 생각한다면 닥터프리오 비오틴이 좋을 것 같습니다. 이상으로 각각의 장단점이 뚜렷한 닥터프리오 더다른비오틴과 닥터아돌 B발라민 비오틴 제품 비교 후기를 마치겠습니다.