반응형 두부계란밥1 쌀밥 대용 단백질 다이어트 식단, 포만감 높은 두부계란밥 만들기 쌀밥 대용 단백질 다이어트 식단, 포만감 높은 두부계란밥 만들기 살은 빼고 싶지만 움직이는 것은 귀찮아서 다이어트 방법을 생각하다가 탄수화물 섭취를 줄여보자는 결론을 내렸습니다. 반찬보다 밥을 더 많이 먹는 식습관으로 인해 식단 전체를 바꾸기는 힘들 것 같아 쌀밥대신 단백질 함량이 높은 두부계란밥을 먹기로 합니다. 필요한 재료와 재료 준비 과정, 조리방법까지 모든 과정이 간단해서 요리 초보도 쉽게 만들어 먹을 수 있는 두부계란밥 레시피를 공유합니다. 필요한 재료 두부 290g(마트에서 파는 기본 크기) 계란 2개 넣고 싶은 재료 두부계란밥 만드는 방법 두부계란반죽 만들기 프라이팬에 볶아서 수분 날리기 원하는 반찬과 함께 먹기 1. 두부계란반죽 만들기 두부계란반죽을 만들기 위해 재료를 준비합니다. 두부 2.. 2024. 1. 11. 이전 1 다음 반응형
